(Video) Thi công tằng hầm bằng phương pháp Semi - Topdown

Thảo luận trong 'Thư viện Video xây dựng' bắt đầu bởi Quyết Loe, 29/9/16.

  1. 56
    12
    8
    Quyết Loe

    Quyết Loe Administrator Thành viên BQT

    Tham gia ngày:
    25/9/16
    Giới tính:
    Nam
    Nơi ở:
    Hà Tĩnh
  2. 28
    0
    1
    chuahuyetapthap

    chuahuyetapthap New Member

    Tham gia ngày:
    5/9/18
    Giới tính:
    Nữ
    Nơi ở:
    Long An
    MÙA NÓNG CÓ ĐỦ LOẠI HOA QUẢ PHỤ NỮ NÊN ĂN ĐỂ NGƯỜI KHỎE MẠNH



    [​IMG]




    Thay vì tập trung ăn các loại đồ dinh dường khiến cơ thể chẳng hấp thu được bao nhiêu mà lại tăng cân nhiều, bạn hãy ăn các loại trái cây vừa ngon vừa bổ này.

    Mùa hè là mùa của rất nhiều các loại hoa quả ngon và bổ dưỡng. Không chỉ bổ sung vitamin và các loại khoáng chất cho cơ thể, hoa quả còn chứa chất chống ôxy hóa, giúp bổ sung sức đề kháng cho cơ thể và "trợ giúp" cho quá trình phát triển. Dưới đây là những loại quả mùa hè cực tốt cho người tụt huyết áp.



    Trái dưa hấu

    Dưa hấu với 94% nguyên chất là nước giúp giải nhiệt cực hiệu quả trong mùa hè.

    Ngoài ra, dưa hấu còn chứa nhiều axitamin... giúp tất cả việc đầu tiên giảm nôn nao. Trong những ngày đó, dưa hấu giúp khai thông máu huyết



    Hãy #SHARE và #TAG cho người thân và bạn bè để bảo vệ SỨC KHỎE

    Tìm Hiểu Ngay để được Tư Vấn Miễn Phí Sức Khỏe về Nguyên Nhân của Bệnh Huyết Áp Thấp



    Nơi hỗ trợ bệnh thấp áp huyết tại Số 9 Đường Số 15, Mỹ Hòa 2, Xuân Thới Đông, Hóc Môn, TpHCM.



    ♻Tel: 0906 913 772

    #tuthuyetapphailamsao

    #hạ_huyết_áp

    #chuahuyetapthap[/color]

    #trị_huyết_áp_thấp

    #thuocchuatuthuyetap[/color]

    #vạn_gia_đường

    www.ondinhhuyetap.com
     
  3. 28
    0
    1
    chuahuyetapthap

    chuahuyetapthap New Member

    Tham gia ngày:
    5/9/18
    Giới tính:
    Nữ
    Nơi ở:
    Long An
    DIỆU KẾ ĂN CHAY NHƯ THẾ NÀO ĐỂ VẪN NHIỀU VÀ ĐẦY ĐỦ NHIỀU DINH DƯỠNG

    [​IMG]



    Thay đổi chế độ ăn chay trường, ban đầu nhiều khó khăn với những người yêu thích ăn các loại dinh dưỡng từ động vật. Vì vậy, bạn hãy lựa chọn cho mình một hoạch định ăn chay khoa học, với thực đơn hấp dẫn mà vẫn đảm bảo đầy đủ chất.



    Sau đây là loại chất dinh dưỡng thiết yếu có thể tìm thấy trong các loại rau, củ, quả được công bố trên trang Fitnea:



    ️ Chất dinh dưỡng protein

    Protein là dưỡng chất thiết yếu trong bất kỳ chế độ ăn nào. Chuyên gia cho rằng, cần giữ lượng protein hấp thụ trung bình trong một ngày là 50 gram đối với nữ, còn nam là 60 gram.

    Protein có nhiều trong các món ăn từ thực vật như đậu, đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu nành lên men, các loại trứng, sữa nguyên chất, pho mát, sữa chua và các loại hạt...

    Ngoài ra cần để ý tránh những món chay giả mặn làm từ đậu tương bởi những món này được chế biến rất kỹ lưỡng với nhiều thành phần như axit phytic - loại axit cản trở việc hấp thụ sắt và kẽm. Nghiên cứu cho rằng khi ăn các loại đậu tương này sẽ và tăng sự tích tụ axit béo trong gan.



    Riêng với người ăn chay nên tìm đến các loại thực phẩm chứa nhiều axit béo thiết yếu như dầu ôliu, dầu mè, bơ, dầu dừa. Các loại dầu thực vật bão hòa đã được công nhận là có lợi cho cơ thể. Bên cạnh đó nên bổ sung omega-3 có trong các loại hạt óc chó, hạt lanh và cây gai dầu.

    Hãy #SHARE và #TAG cho người thân và bạn bè để bảo vệ SỨC KHỎE

    ❎Liên Hệ để được Tư Vấn Miễn Phí Sức Khỏe về Nguyên Nhân của Bệnh Huyết Áp Thấp



    ❎Văn phòng hỗ trợ bệnh thấp áp huyết tại Số 9 Đường Số 15, Ấp MH2, X. Xuân Thới Đông, Hóc Môn, TpHCM.



    ♻Liên Hệ: 0906913772

    #dinhduongchotuthuyetap

    #tụt_huyết_áp

    #tribenhhuyetapthap[/color]

    #trị_tụt_huyết_áp

    #thuocchuahuyetapthap[/color]

    #vangiaduong

    www.ondinhhuyetap.com
     

Chia sẻ trang này